がっかりするむくみ

飲みお過ぎた後や疲れた日にむくみが出てきてしまいます。足などのむくみもありますが、一番は顔のむくみです。会社の飲み会の次の日に行く仕事では、顔が全然違うという事をよくいわれました。確かに、目は腫れぼったくなっていて全体的な顔のラインもふっくらとしていて自分でもわかるくらい顔がむくみます。休みの日なら良いですが、会社がある時は気になりますし、恥ずかしいです。一回むくむと中々良くならず、半日くらいたってから治ってくるという事が多く早く治したいと思っていても治らないので悩んでいました。

むくみ対策等調べて試してみましたが、あまりいい効果はなく飲みすぎないようにすればいいと思いましたが、疲れている日にはどうしようもなかったです。飲み物もあまり飲まないようにしようとしましたが、飲まないと体の調子がよくなくなるので難しかったです。

規則正しい生活をするのが一番いいという話を聞いて、睡眠をしっかり取って適度な運動をするようになりました。塩分の取り過ぎもあまりよくないと聞いて気をつけて生活をしました。そういう生活を続けていくうち、むくみができる回数が少なくなってきました。飲み会の後はまだむくみますが、普段の生活では少なくなりこの調子で続けていけば治ると思います。

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